莎士比亚曾经说过

书籍是全世界的营养品

生活里没有书籍

就好像没有阳光

智慧里没有书籍

就好像鸟儿没有翅膀

在这个夏日

让我们一起品味书香

共读好书

作品名称：《向上生长》

迷茫焦虑时不妨看看《向上生长》

《向上生长》一本可以改变你认知的书,本书从多个角度，阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，然后逐个进行深层分析，从而告诉你如何精准选择，抓住每一次出现的机会，拥有一条一路向前的人生路径。

为什么选择这本书？

很多时候，人们往往陷入迷茫、困惑甚至消极之中，更多的时候，会陷入了“付出了很多却几乎没有什么收获”的状态之中。很多人之所以陷入懈怠、停滞，一直在走弯路，是因为无法看透事物本质，难以从根本上解决问题。唯有具备了“向上生长”的能力，才能化解人生的各种困境。它是一本解决年轻人困难和痛点的书。

推荐人：许辰，中共党员，建筑与艺术设计学院2022届毕业生

推送寄语：《向上生长》这本书则是让我们认清自己是“平庸的普通人”这一事实，给了我们一个有用的方法“肯下笨功夫，重视量的积累”，也给了我们忠告“相信积累和重复的力量”。道理都非常朴实，却是我们最容易忽略的事实。引用书里的一句话结尾“我们看现在所有的一切，意义都不大，但是再过五年回过头来看，才能发现五年后的自己正是现在你的每个行为塑造的”。

你是否有过这样一种体验？

迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外

地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站

某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定

当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度

并由此获得内心的秩序与安宁时

一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心

使你快乐

这就是本书探讨的“心流”体验

推荐作品：《心流》

简介：“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

推送人：黄鑫，中共党员，建筑与艺术设计学院辅导员，公开发表9篇学术论文，主持校级课题两项，参与校级课题5项，曾荣获陕西省高等学校优秀辅导员称号，多次获得校级优秀辅导员、优秀共产党员称号。

推送寄语：心流能够带给人们积极的情绪体验。心流不仅能使人更高效地完成自己的工作，还能够促进同事之间的关系。心流带来的积极情绪，能使人在人际互动中，更愿意互相协作。我们都在寻求幸福，那么“心流”可能成为大家获取幸福的一种可能途径

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来源：学习发展中心

编辑：赵

责编：江

审核：学工君