当新学期的钟声敲响，新生们告别了假期的闲适，再次踏入校园。面对新环境、新的课程、新的社交关系，需要重点关注以下几个问题，以确保新生们学业、生活和心理各方面的顺利过渡和平衡发展。

第一，适应问题：经历假期后，生活节奏从悠闲变为规律紧张，部分学生难以适应。比如作息上，假期晚睡晚起，开学后早起困难，影响学习状态和学习效率。

解决办法：提前调整作息，开学后早睡早起，恢复规律生活。提前规划好学习和生活安排，让自己心里有底，更好地适应校园节奏。

第二，学业压力：新学期课程增多、难度增加，一些学生可能会感到焦虑。像理工科专业，复杂的公式和实验让他们担心成绩不理想。

解决办法：制定合理的学习计划，将大目标分解成小目标，按步骤完成。遇到难题多向老师、同学请教，也可以参加学习小组，互相交流讨论。

第三，人际关系困扰：和同学、室友相处可能出现矛盾。比如因生活习惯、性格差异，产生摩擦，导致关系紧张，影响心情。

解决办法：与同学相处时要学会理解和包容，多站在对方角度看问题。发生矛盾及时沟通，坦诚表达自己的感受和想法，共同解决问题。比如主动组织宿舍集体活动，增进彼此感情。

第四，目标迷茫。新的学期开始学生不知道该做什么，失去方向。对未来考证、考研、考公和就业了解少，目标规划模糊，感到迷茫焦虑。

解决办法：可以尝试进行自我探索，了解自己的兴趣、优势和劣势，结合专业和未来职业发展方向，制定清晰的目标。也可以多参加学院学校组织的职业规划讲座、经验分享会等活动，获取更多信息和启发。

第五，情绪波动：假期与家人相处融洽，开学后离开家会产生孤独感。比如一些离家远的学生，可能会出现情绪低落情况。

解决办法：多与家人、朋友保持联系，分享自己的生活和感受。同时，积极参加学校的社团活动、文体活动，结交新朋友，丰富课余生活，缓解孤独感。如果情绪低落持续时间较长，可寻求辅导员、学校心理咨询中心老师的帮助。

新学期的征程已然开启，在这场充满未知与挑战的大学旅程中，虽然沿途会出现一些小插曲，但只要我们秉持积极的态度、灵活运用应对策略，学会思考、学会求助、学会自我调节，将这些问题转化为成长的基石，就一定能在成长的道路上稳步前行，收获知识与智慧，不负青春韶华，绽放属于自己的光芒。

作者简介

刘福琴，女，汉族，中共党员，硕士研究生，助教，三级企业人力资源管理师，三级健康管理师。2021年至今担任辅导员，带领学生积极参与暑期”三下乡“社会实践，参与校级课题两项，曾获西安培华学院班会讲课大赛优秀奖。